Για τέσσερα συνεχόμενα χρόνια, ο κορυφαίος κύπριος δρομέας Γιώργος Τοφή, αθλητής του ΓΣΕ και με την στήριξη του επίσημου χορηγού του Ice Power, κρατά σταθερά τον τίτλο του νικητή στα 10 χιλιόμετρα του Run For Autism, με κορυφαία επίδοση 0:32:41.23. Όμως, πίσω από τον χρόνο και το ρεκόρ, υπάρχει μια φιλοσοφία που αντικατοπτρίζει το πνεύμα του αγώνα: εξέλιξη, προσφορά και σεβασμός στον σκοπό.

1. Η ανάγκη για συνεχή εξέλιξη

Ρωτήσαμε: “Κρατάς το ρεκόρ των 10 χλμ με χρόνο 32:41 για τέσσερα συνεχόμενα χρόνια. Τι είναι αυτό που σε κινητοποιεί να επιστρέφεις κάθε φορά πιο δυνατός;”

Αυτό που με κινητοποιεί είναι η ανάγκη για συνεχή εξέλιξη — όχι μόνο ως αθλητής, αλλά και ως άνθρωπος. Πιστεύω ότι ο καθένας μας πρέπει να επιδιώκει να γίνεται έστω και λίγο καλύτερος κάθε μέρα. Ο αγώνας, ο χρόνος, το ρεκόρ είναι απλώς δείκτες· το πραγματικό κίνητρο βρίσκεται στο ταξίδι της βελτίωσης, στο να ξεπερνάς τα δικά σου όρια. Αυτή η διαδικασία είναι που με κρατάει πάντα ενεργό, με κάνει να γυρίζω κάθε χρονιά πιο ώριμος και πιο δυνατός.

2. Η διαδρομή που “σε τραβάει”

Ρωτήσαμε: “Τι πιστεύεις ότι κάνει αυτή τη διαδρομή ξεχωριστή σε σχέση με άλλους αγώνες που έχεις τρέξει;”

Αυτή η διαδρομή έχει μια ιδιαίτερη ενέργεια. Ο κόσμος που στηρίζει, η ατμόσφαιρα, αλλά και το ίδιο το τερέν δημιουργούν μια ξεχωριστή εμπειρία. Είναι ένας αγώνας που “σε τραβάει” να δώσεις το κάτι παραπάνω λόγο της εύκολης διαδρομής αλλά και του αρκετού κόσμου.

3. Η προετοιμασία που χτίζεται ολόκληρο τον χρόνο

Ρωτήσαμε: “Πώς προετοιμάζεσαι ψυχολογικά και σωματικά τις τελευταίες εβδομάδες πριν από κάθε αγώνα;”

Η προετοιμασία για μένα δεν αρχίζει λίγες εβδομάδες πριν από τον αγώνα, είναι κάτι που δουλεύω όλο τον χρόνο. Χτίζω βάση, ρυθμό, αντοχή και σταθερότητα μέσα από μια συνεχή διαδικασία. Όταν πλησιάζουν οι αγώνες στόχοι, αυτό που αλλάζει είναι το “φόρμαρισμα”: προσαρμόζω τον όγκο και την ένταση έτσι ώστε να φτάσω στην εκκίνηση στην καλύτερη δυνατή κατάσταση.Ουσιαστικά τους αγώνες μας τους «τρέχουμε» από τις προπονήσεις, έτσι μια σωστή προετοιμασία μας καθορίζει το επίπεδο που βρισκόμαστε και κάνει την περίοδο πριν τον αγώνα να μην έχουμε τόσο άγχος  για το πως θα τα πάμε.

4. Ένας αγώνας με νόημα

Ρωτήσαμε: “Τι σημαίνει για σένα αυτή η διοργάνωση, ειδικά με τον σκοπό της να στηρίξει την ευαισθητοποίηση για τον αυτισμό;”

Για μένα, αυτή η διοργάνωση είναι κάτι παραπάνω από ένας αγώνας. Το να τρέχουμε όλοι μαζί για έναν τόσο σημαντικό σκοπό δίνει νόημα σε κάθε βήμα. Ο αθλητισμός έχει τη δύναμη να ενώνει και να κάνει τη φωνή τέτοιων κοινωνικών ζητημάτων πιο δυνατή. Νιώθω πραγματικά τιμή που μπορώ, μέσα από την προσπάθειά μου, να συμμετέχω σε μια δράση που στηρίζει τον αυτισμό και ενισχύει την ευαισθητοποίηση.

5. Οι συμβουλές του προς τους νέους δρομείς

Ρωτήσαμε: “Τι συμβουλή θα έδινες σε δρομείς που θέλουν να πετύχουν το δικό τους προσωπικό ρεκόρ;”

Να είναι υπομονετικοί, συνεπείς και να πιστεύουν στη διαδικασία. Το προσωπικό ρεκόρ δεν έρχεται από τη μια μέρα στην άλλη· είναι αποτέλεσμα μικρών, καθημερινών βημάτων. Να ακούνε το σώμα τους, να προπονούνται με σχέδιο και να μην απογοητεύονται από τις κακές μέρες — είναι κι αυτές μέρος της εξέλιξης. Και πάνω απ’ όλα, να θυμούνται ότι το πιο σημαντικό είναι να απολαμβάνουν το ταξίδι, όχι μόνο τον χρόνο στο ρολόι.

Ο Γιώργος μοιράζεται μια σειρά από απλές αλλά ουσιαστικές συμβουλές:

• Υπομονή και συνέπεια.

• Πίστη στη διαδικασία.

• Προπόνηση με σχέδιο και σεβασμό στο σώμα.

• Αποδοχή των «κακών ημερών» ως μέρος της εξέλιξης.

• Απόλαυση του ταξιδιού πέρα από το χρονόμετρο.

Η προσέγγισή του αντικατοπτρίζει την ουσία του Run For Autism: πρόοδος, κοινότητα, υποστήριξη.

Ο Γιώργος Τοφή δεν είναι μόνο ο ρεκορντμάν του αγώνα. Είναι πρεσβευτής της προσπάθειας, του ήθους και του μηνύματος που εκπέμπει το Run For Autism. Κάθε του βήμα, κάθε του λόγος και κάθε του νίκη ενισχύουν τη φωνή μιας διοργάνωσης που γίνεται χρόνο με τον χρόνο πιο δυνατή.

Προχωράμε μαζί προς το 2026, με την ίδια ενέργεια, την ίδια έμπνευση και τον ίδιο στόχο: να τρέχουμε όχι μόνο για επιδόσεις, αλλά για κάτι βαθύτερο. #RunForAutism